懒人最爱的做法!简单几步搞定,不学亏大了!

发布日期:2021-11-18 19:22    点击次数:148

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一个专注0基础免费学烘焙的平台微信号:bake360水果酸奶燕麦杯 前几天,老妈突然夹着眼镜贼笑贼笑的举着手机叫我大宝贝儿。我就知道一定有事,经常喝的这款酸奶又上新了,没想到她比我还上心。也难怪,老妈年轻时是个大美人,一直也很注重养颜,爱喝酸奶,而且喜欢在酸奶里添加果蔬纤维,说这样能增加饱腹感,促进肠道运动,可以减肥!我们家小米奇出生后,老妈就慢慢脱离了广场舞团队,以前不是去比赛就是在排练,现在不怎么运动的她肚子变大了,她着急的紧。于是,一边“骂”我做各种好吃的诱惑她,一边又把眼球探进了我的冰箱,打的就是我冰箱里酸奶的主意这次在她的“挑唆”下,囤了一件新品北海牧场小鲜酪蓝莓味酸奶回来尝尝,味道果然浓郁醇厚,据说他们家酸奶0蔗糖,轻卡到热量还不到一个苹果。但是它和其他无糖酸奶相比味道又好上太多了,因为它用成本比较高的赤藓糖醇和甜菊糖苷替代了高热的蔗糖。既保证了十足的口感,又大大降低了卡路里。而我最喜欢的是这款酸奶中整颗整颗的加拿大野生蓝莓。为了奖励老妈,今天我准备给老妈一个小惊喜,同时也分享给大家。我们一起来做一款高颜值轻卡美食-水果酸奶燕麦杯

不仅好看,还很适合怕发胖的妹纸做下午茶点。燕麦会增加饱腹感,会让我们减少对高热量食物的摄入,同时酸奶提供有益菌让肠道更通畅,而香蕉增加口感还能润肠。还等什么?让我们开始今天的教程吧  水果酸奶燕麦杯  食材香蕉 2根燕麦麸皮(或燕麦片) 120克牛奶 30克北海牧场小鲜酪  2瓶水果 适量步骤1、准备好所有食材,燕麦片用无糖那种,不是速溶麦片2、香蕉压成泥,用勺子或者打动打蛋器弄碎即可3、在香蕉泥中倒入牛奶,然后加入燕麦 (喜欢吃甜的可以加点蜂蜜进去)4、用刮刀搅拌均匀,然后整理成团  5、放入模具中,整理成杯子状,可以直接用手,或者借用家里合适的工具整理平整漂亮,最好用东西将边缘压平整6、放入预热好的烤箱中层,上下火180度烤20分钟7、出炉后放烤网上晾凉脱膜,等彻底放凉后倒入北海牧场小鲜酪蓝莓味酸奶8、最后在表面放上水果装饰即可这款小甜品简直就是懒人福音!简单好做营养又饱腹!

早上来一杯这样的酸奶麦片杯才是最舒心的。

锵锵~悄悄说~杯子超好吃哦,脆脆的,搭配上酸奶口感超级棒,浓郁的蓝莓香味,简直了!!!想不想来一口?里面整颗的果泥都跟着流出来了下午茶时光,来一份低卡又健康的酸奶燕麦杯吧~ 放冰箱隔夜一晚后又是另一种口感哦,燕麦杯吸足了酸奶的水份口感绵软,麦香浓郁,而酸奶变得更粘稠香醇!赶快动手试试吧!咳咳~就算有控糖需求或者减肥期的宝宝们也能尽情享用, 极度舒适的滋味非常适合家人分享!  

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